La méditation permet de transformer son esprit positivement, elle permet aussi d'augmenter ses capacités physiques et ses performances au travail ou dans le sport.
Les techniques brutales de la guerre ont été transformé en un art par la méditation et la connaissance de soi ce qui a permis d'en augmenter l'efficacité. Avec cette nouvelle façon d'appréhender et de ressentir les combats naquirent les arts martiaux puis le "Bushido" qui est le code de l'honneur des samouraïs et qui enseigne une discipline chevaleresque, qui pratique le désintéressement "Mushotoku" ainsi que le mépris de la mort.